籃球技術@kobe門徒 ~ 三秒区顶角上篮/投篮
描述:
第一阶段:从三秒区的右顶角开始,运球一下,右手上篮。再从左顶角开始,运球一下,左手上篮。
第二阶段:基本动作同前,运球一下后,在胸前持球,上篮。
第三阶段:基本动作同前,运球一下后,将球举过头顶,上篮。
第四阶段:基本动作同前,运球一下后,胸前护球,上篮。
_______________________________~訓練完成~
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2008年5月17日 星期六
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