籃球技術@kobe門徒 ~ 绕前防守+封堵
描述:
第一阶段：将球放置于罚球线。以半蹲姿势在底线面向球就位，快速冲向球。近球的位置改小碎步，到球前止步，双手从上到侧进行压迫防守
第二阶段：相同动作，到球前做一个绕前防守。假设攻方的球在你的左肩（或右肩）上方
_____________________________~訓練完成~
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2008年5月17日 星期六
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