籃球技術@kobe門徒 ~ 弱侧手绕腿运球
描述:
第一阶段：用弱侧手绕腿运球。如左手是弱侧手，就绕左腿运球。一次运球，连续三遍
第二阶段：用弱侧手绕腿运球。两次运球，第一次在面前，第二次绕腿。连续三遍
第三阶段：用弱侧手绕腿运球。三次运球，第一次在面前，第二次绕腿运到背后，第三次运回弱侧身旁。连续三遍
第四阶段：增加运球拍数，从三次到六次，甚至二十次
_____________________________~訓練完成~
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2008年5月17日 星期六
標籤： bodycontrol 標籤： bodycontrol
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